Famille et tofu

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    Muffins aux bananes, yogourt et chocolat

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Soupes et potages Voir la suite

  • Gaspacho melon miel et concombre

  • soupe, champignons, tofu. riz brun

    Soupe aux champignons, tofu et riz brun

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  • Pizza rapide aux épinards, tomates et olives

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    Courge spaghetti aux pois chiches, olives et feta

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    Macaroni au fromage et au chou-fleur

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  • Écrasé de pommes de terre au fromage et à l'aneth

    Écrasé de pommes de terre au fromage et à l’aneth

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Salades, vinaigrettes et sauces Voir la suite

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    Salade croquante de maïs et tofu

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    Salade de carottes aux agrumes et gingembre

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  • Trempette yogourt huile d'olive et sumac

    Trempette au yogourt, huile d’olive et sumac

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    Pouding au chocolat rapide

 

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Autour de la table - recettes sans viande pour toute la famille - par Sophie Ducharme

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  • Taboulé 🌿 j’ai remplacé une partie du persil par du kale et c’était 👌🏼 J’y ai ajouté des pois chiches grillés pour en faire un repas complet. Lien dans la bio. . . . . #familleettofu #vegetarian #vege #vegan #whatveganseat #recipes #healthyfood #veggies #blogger #food #foodphotography #foodblogger #food
  • Mon Lucien n’aime que le yogourt avec des fruits le matin. Je lui fais des overnight oat et il adore ça. Sa recette est dans @lp_lapresse 💁🏻‍♀️ lien dans la bio. #vegetarianrecipes #vegetarian #overnightoats #familleettofu #recipes #breakfast #blog #bloggerstyle #blogueuse #mtl #healthyfood #healthyrecipes #yogurt
  • Bonne année 2019! 🥳 Mon blogue a eu 3 ans le 1er janvier dernier. Il s’en est passé des choses depuis 3 ans... deux déménagements, un bébé, un livre! 🙉 J’ai pris une petite pause durant les vacances de Noël. Pas de recettes, pas de photos, rien. Ça m’a fait du bien de cuisiner sans tout noter dans mon cahier. L’année 2018 n’a pas été de tout repos pour nous avec les ennuis de santé de papa Simon et mon retour au travail suite à mon congé avec bébé (mon « vrai » travail est intervenante psychosociale dans une école secondaire!). Avec tout ça, j’ai eu moins de temps et d’énergie pour mes recettes. Je souhaite que 2019 soit plus douce pour nous. Je continuerai de partager ma passion avec vous, celle de cuisiner sans viande pour ma famille. Merci de me suivre. ✌🏼 Sophie x En photo, mon Lucien et son déjeuner préféré: yogourt nature, bananes, framboises, beurre d’arachide, graines de tournesol, citrouille, chia et chanvre. ❤️
  • Parfaite soupe d’hiver aux lentilles, poireaux, champignons et pommes de terre. Lien dans la bio. #familleettofu #food #vege #vegetarian #veggie #potato #soup #comfortfood #recipe #recipes #foodphotography #foodblog #mtl #blogger
  • Passion légumes du Québec et passion kale comme @loounie. #familleettofu
  • Les œufs sont un chouette dépanneur pour nous depuis que j’ai recommencé le travail. Cette frittata a la courge et aux pommes de terre est facile à faire et toute la famille approuve. 💁🏻‍♀️ Lien dans la bio. #familleettofu #blogger #blog #food #foodblogger #foodblog #vegetarianrecipes #vegetarian #vege #veggie #veggies #eggs #egg #omelette
  • Des petites galettes à l’avoine, bleuets, banane et choco. Moelleuses et parfaites pour la boîte à lunch. La recette est dans @lp_lapresse Lien dans la bio. #familleettofu #vege #foodblog #snack #cooking #cook #food #foodblogger
  • Ma photo préférée pour ma collation préférée: des edamames rôtis. C’est croustillant, protéiné et tout la famille adore. Lien dans la bio. #familleettofu #edamame #soya #soy #snack #blog #foodblog #food #vege #veggie #vegan #whatveganseat #vegansnack #foodpics #food #foodphotography #mtl #montreal
  • Ma toute dernière recette dans @lp_lapresse : une trempette de haricots blancs aux tomates séchées. Polyvalente à souhait. Lien dans la bio.
  • Pizza rapide aux épinards, tomates et olives. Lien dans la bio. 🍕 🍅 #familleettofu
  • Ragoût de haricots blancs aux tomates et aux épinards: 20 minutes de préparation 🤩 Vraiment populaire avec tous mes enfants, surtout à cause du couscous israélien. Lien dans la bio. #familleettofu #recette #vege #vegetarien #veggie #tomato #spinach #epinard #blogue #foodblogger #foodpics #foodphotography #montreal #family #vegetarian
  • Astuce collations pour l’école: compote maison et yogourt. Lien dans la bio. ❤️ #familleettofu #blogue #foodpics #foodblogger #montreal #snacks #yogurt #compote #recette #recettes #vege #vegetarien #backtoschool #vegetarian #family #food

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